الشعور بالتشتت أو الضياع الداخلي من الحالات النفسية التي قد يمر بها الإنسان في فترات مختلفة من حياته، خاصة مع الضغوط اليومية المتراكمة أو المرور بتجارب صعبة تؤثر على حالته النفسية والعاطفية، وقد يجد الشخص نفسه يسير في حياته بشكل طبيعي من الخارج، لكنه داخليًا يشعر بعدم التركيز أو فقدان المعنى تجاه الأدوار التي يقوم بها أو حتى تجاه نفسه وبحسب ما أوضحته الدكتورة سلمى أبو اليزيد استشاري الصحة النفسية في حديثها لـ “اليوم السابع” أن التشتت غالبًا ما يكون نتيجة ضغوط نفسية يمر بها الإنسان من وقت لآخر، مما يجعله أكثر عرضة للشرود والتشتت والشعور بالتيه وفقدان القدرة على التركيز.
لماذا يشعر الإنسان بالتشتت الداخلي؟
وأضافت استشاري الصحة النفسية، أنه قد يتطور الأمر أحيانًا إلى الإحساس بفقدان معنى الأشياء أو عدم القدرة على فهم سبب قيامه ببعض المسؤوليات اليومية، وتضيف أن هذه الحالة قد ترتبط أحيانًا بقلة النوم أو اضطرابات الحركة والتركيز لدى بعض الأشخاص، خاصة مع استمرار التوتر لفترات طويلة دون راحة نفسية حقيقية.
أسباب نفسية وجسدية وراء الشعور بالضياع
وأوضحت أنه لا يرتبط التشتت النفسي دائمًا بسبب واحد، فقد يكون ناتجًا عن نقص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم، أو بسبب ضغوط نفسية متراكمة، أو المرور بتجربة فقدان شخص عزيز أو مكانة مهمة في الحياة، وكل هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على التركيز والحالة الذهنية.
وفي بعض الحالات، يصل الأمر إلى نسيان التفاصيل اليومية البسيطة، مثل أسماء الأماكن أو المواعيد المهمة أو حتى بعض المهام المرتبطة بالعمل والحياة اليومية، وهو ما يزيد شعور الشخص بالقلق وعدم الاتزان
