تعتبر الثلاثينات من عمرك بشكل عام مرحلة البلوغ المبكر، لكنها ليست المرحلة التي يبدأ فيها ظهور الشعر الرمادي والذي يعد علامة للشيب عادة، لكن ظهوره في تلك الفترة قد يكون له عد أسباب علمية، تفسر متى يحدث ذلك ولماذا.

الشعر الرمادي في الثلاثينات من العمر

تحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين، ليس أمرا شاذا، بل إنه في الواقع أمر طبيعي تمامًا، وفقا لما يوضحه خبراء الجلدية، حيث ثبت أنه يحدث شيب الشعر عادةً في منتصف الثلاثينيات إلى منتصف الأربعينيات، اعتمادًا على العامل الوراثي.

وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص البيض عادة ما يبدأون في رؤية اللون الرمادي في منتصف الثلاثينيات من عمرهم، بينما يبدأ الأشخاص من أصل آسيوي في رؤية اللون الرمادي في أواخر الثلاثينيات من العمر، أما الأشخاص ذوي البشرة السمراء في منتصف الأربعينيات من العمر.

سبب ظهور الشعر الرمادي

والسبب هو أنه مع التقدم في العمر تبدأ الخلايا المنتجة للصبغة، والتي تسمى الخلايا الصباغية، في فقدان قدرتها على إنتاج الصبغة الصفراء أو البنية أو السوداء التي تعطي الشعر لونه.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص يفقد بعض الخلايا الصباغية نفسها، وهو ما يؤدي إلى رؤية بعض الشعر الرمادي، فقد يبدأ بعض الأشخاص في رؤية الشيب المنتشر في جميع أنحاء رئوسهم بعد سن الثلاثين.

وهناك عوامل أخرى، إلى جانب عملية الشيخوخة الطبيعية، يمكن أن تؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي أيضًا، ومنها الإفراط في تعاطي الكحول والتدخين. حيث تشير الأبحاث إلى أن كلتا العادتين يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي.

وهو ما يعني أن الشخص لديه عددًا كبيرًا جدًا من الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة في الجسم وليس لديه ما يكفي من مضادات الأكسدة لتحييدها، مما قد يسبب الشيب المبكر.

كما أن الوراثة وبعض الحالات المزمنة، بما في ذلك اضطرابات المناعة الذاتية مثل البهاق، تم ربطها أيضًا بالشيب المبكر.

وقف شيب الشعر

ولا يوجد عادة ما يمكن للشخص أن يقوم به لاستعادة صبغة شعره المفقودة، فيما تشير بعض الأدلة على أن الشيب الناجم عن سوء التغذية بالبروتين والطاقة، والذي يحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من البروتين أو السعرات الحرارية بشكل عام، يمكن عكسه إذا تمت معالجة هذا النقص الغذائي.

وتم أيضًا ربط نقص النحاس والحديد وفيتامين ب 12 بالشيب المبكر، ولكن لا يوجد دليل قوي على أن زيادة مستويات من تلك المغذيات ستؤدي إلى عودة اللون.

وفي الغالب يتم وصف العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل البيوتين والزنك والنحاس والسيلينيوم للشعر الرمادي، لكن النتائج لم تكن واعدة.

وفي النهاية ينصح الأطباء بتقبل الأمر وعدم مقاومته لأن لكل مرحلة عمرية طبيعتها وتميزها.