نقاط في جسمك تمنع شعورك بالجوع عند الضغط عليها، فقد أكد الأطباء وخبراء الطاقة أن هناك طريقة أخرى تجعلك تشعرين بالشبع وبالتالي تتوقفين عن تناول الكثير من الطعام، وهذا أمر يفيد كثيرًا في إنقاص الوزن، وهذه الطريقة تعتمد على الضغط على نقاط معينة بالجسم تعمل على تحفيز دائرة الطاقة داخل الجسم، فتساعد على منع شعورك بالجوع والحد من الشهية، ومن خلال السطور التالية يوضح لكِ موقع لهلوبة ما هي النقاط الموجودة بجسمك التي تمنع شعورك بالجوع عند الضغط عليها.
– نقطة أمام الأذن لمنع شعورك بالجوع:
– ويتم تحديد النقطة بدقة عند وضع أصبعك الإبهام أمام الأذن، وفوق منطقة الفك.
– بعدها قومي بتحريك فكك بالفتح والقفل حتى تشعري بأن الفك يتحرك أسفل أصبعك.
– النقطة التي تظهر فيها الحركة بوضوح فوق الفك، هذه هي نقطة التحكم بالشبع.
– الآن قومي بتدليك هذه النقطة والضغط عليها بلطف بواسطة السبابة والإبهام، لمدة دقيقتين، وعند تدليكها قومي باستنشاق الهواء ببطء من أنفك ثم ازفريه ببطء من فمك، مع الاسترخاء، للحصول على النتيجة المطلوبة.
نقطة راحة اليد للتحكم بالشهية:
– هذه النقطة تقع في المنطقة الممتلئة أسفل أصبعك الإبهام، عند الضغط على هذه المنطقة ستجدين نقطة.
– قومي بالضغط على هذه المنطقة وتدليكها بلطف بواسطة السبابة والإبهام، لمدة دقيقتين.
– عند الضغط عليها وتدليكها قومي باستنشاق الهواء ببطئ من أنفك ثم ازفريه ببطئ من فمك، مع الاسترخاء، للحصول على النتيجة المطلوبة.
– عند تدليك هذه النقطة والضغط عليها ستشعرين بالشبع، وتمنعي شعورك بالجوع.
وصفة لتنحيف البطن وسد الشهية
نقطة “المعدة 45” لمنع شعورك بالجوع:
– هذه النقطة تقع في أصبع القدم الثاني، إلى جانب الأصبع الكبير، وتقع عند طرف أسفل الظفر في الجهة المعاكسة من أصبع القدم الأكبر.
– قومي بتدليك هذه النقطة من أصبع قدمك اليمنى واليسرى في الوقت نفسه، لتحصلي على نتيجة قوية بالتحكم في الشبع ومنع الشعور بالجوع.
– دلكي هذه المنطقة في القدمين معًا بحركات دائرية لمدة 3 دقائق تقريبًا، وفي نفس الوقت قومي باستنشاق الهواء ببطء من أنفك ثم ازفريه ببطء من فمك، مع الاسترخاء، للحصول على النتيجة المطلوبة.
– كرري هذه العملية مرتين في اليوم، في الصباح فور الاستيقاظ، وفي المساء.
اطعمة ووصفات تساعد فى سد الشهية
ملحوظة: عند تدليك الـ 3 نقاط المذكورة في السابق، في جسمك، ستساعدك في الشعور بالشبع في أوقات صيامك لساعات طويلة.
