6 مزايا في Apple Watch تجعلها رفيقك المثالي للحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية
ساعة أبل
أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من أسلوب الحياة الصحية، حيث لم يعد الحفاظ
على اللياقة مجرد ممارسة رياضية، بل منظومة متكاملة تُدار رقميًا. وفي مقدمة
الأدوات الذكية التي تواكب هذه الرؤية، تبرز Apple Watch كمساعد شخصي
يرافق المستخدم في كل خطوة نحو نمط حياة أفضل.
ميزات Apple Watch الصحية واللياقة
توفر Apple Watch العديد من الميزات الصحية واللياقة التي تساعد
المستخدمين على تتبع نشاطهم اليومي ومراقبة علاماتهم الحيوية. بعض هذه الميزات تشمل:
1. الوصول إلى ملفك الصحي: يتيح تطبيق Health تخزين بياناتك الصحية
الأساسية، مثل فصيلة الدم والجنس والتاريخ الطبي والأدوية. يمكنك تعديل هذه
المعلومات في أي وقت لضمان دقتها.
2. تسجيل وتنظيم تمارينك: يوفر تطبيق التمارين على الساعة مجم
سعة من الأنشطة الرياضية، تشمل اليوجا والرقص وفنون الدفاع عن النفس.
يمكنك تحديد أهداف للوقت أو السعرات الحرارية أو المسافة، وإنشاء تمارين
مخصصة حسب احتياجاتك.
3. استخدام نقاط مسار البوصلة أثناء التنزه: في نظام watchOS 10، حصل
تطبيق البوصلة على تحسينات كبيرة تُفيد محبي المشي لمسافات طويلة
والرحلات الجبلية. يمكن للتطبيق إنشاء نقاط مسار تلقائيًا لتحديد الاتجاه وعرض
بيانات الارتفاع وتوضيح آخر موقع معروف للاتصال الخلوي أو مكالمة الطوارئ.
4. تتبع مسار ركوب الدراجات في الوقت الفعلي: ميزة “النشاط المباشر” تتيح
لراكبي الدراجات عرض مقاييس الأداء الفورية، مثل معدل ضربات القلب
والمسافة والارتفاع والوقت، مباشرة على شاشة قفل iPhone أو عبر ميزة
الجزيرة الديناميكية.
5. مراقبة صحة القلب: يسجل تطبيق معدل ضربات القلب بياناتك على مدار
اليوم، ويعرض النطاقات والمتوسطات لمراقبة التغيرات الطارئة. إذا اكتشف
التطبيق أنماط غير عادية، يمكنه تنبيهك فورًا.
6. إجراء تخطيط كهربية القلب (ECG): تُعد هذه من أبرز ميزات الساعة، وهي
متاحة لمستخدمي Apple Watch Series 4 أو الأحدث. يمكنك إجراء تخطيط
كهربية القلب في أي وقت بوضع إصبعه على التاج الرقمي، لتسجيل إيقاع
القلب بدقة طبية عالية.
تحديثات متواصلة
تحرص آبل على تطوير ميزات ساعتها الذكية بشكل مستمر، مع إصدار تحديثات
جديدة لتحسين تجربة المستخدم. ننصح المستخدمين بالتأكد من تحديث الساعة
إلى أحدث إصدار من خلال تطبيق Watch على الـ iPhone أو مباشرة من الساعة.
الاستفادة من الميزات
تُحول هذه الميزات Apple Watch إلى أداة متكاملة تساعد المستخدم على بناء
عادات صحية مستدامة، من خلال المراقبة المستمرة والبيانات الدقيقة وسهولة الوصول إلى المعلومات.
