ما هي فوائد التقشير الجاف للبشرة؟

التقشير الجاف للجسم من ممارسات الرعاية الذاتية، إلا أنه انتشر بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية، بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، وهو يشمل تدليك الجسم بلطف باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية للمساعدة في تقشير الجلد وتحفيز الجهاز اللمفاوي وزيادة الدورة الدموية.

تقشير البشرة

عند استخدام الفرشاة الجافة، تساعد الشعيرات على التخلص من أي خلايا جلدية ميتة، وتساعد هذه العملية على إزالة التراكمات وزيادة معدل دوران الخلايا، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.

وفي نفس الوقت، تقشير الجلد جسديًا باستخدام فرشاة جافة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعطيل حاجز الجلد مؤقتًا، وهو الحاجز الواقي المصنوع من خلايا الجلد “الخلايا الكيراتينية” والبروتين “الكيراتين”.

ويساعد حاجز بشرتك على الاحتفاظ بالمياه على بشرتك، لذلك يمكن أن يؤدي التنظيف الجاف إلى تجفيف بشرتك بشكل طبيعي.

تحسين التصريف اللمفاوي

يعتبر التنظيف الجاف شكل من أشكال تدليك التصريف اللمفاوي وقد يساعد في تحفيز الجهاز اللمفاوي بالمثل. ويتضمن تدليك التصريف اللمفاوي تدليك الجسم بلطف بحركات دائرية لتحريك السائل اللمفاوي المتراكم الذي يسبب التورم.

وبعد تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء، يتبقى السائل اللمفاوي وينتقل إلى العقد الليمفاوية، والتي تساعد بدورها في الحفاظ على الصحة عن طريق إزالة البكتيريا الضارة والنفايات والخلايا غير الطبيعية.

ومع ذلك، لا يوجد بحث يثبت أن التنظيف الجاف يمكن أن يساعد في تنظيف السائل اللمفاوي المتراكم.

تحسين تدفق الدم

رغم أن الباحثين لم يختبرون تأثير التنظيف بالفرشاة الجافة على تدفق الدم، لكنه يشبه تقنيات التصريف اللمفاوي والتدليك، لذلك من المحتمل أن يقدم فوائد مماثلة للدورة الدموية.

وبشكل عام، يساعد التدليك على ممارسة ضغط كافي على الجلد للمساعدة في تحسين تدفق الدم إلى سطح الجلد والشرايين العميقة.

واكتشفت إحدى الدراسات أن تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي على الساقين يحسن تدفق الدم إلى الأوردة العميقة والسطحية على الجلد.

ويساعد تحسين الدورة الدموية على توفير الدم الغني بالأكسجين لدعم الأنسجة السليمة ووظائف الأعضاء.

تقليل ظهور السيلوليت

رغم أن التنظيف الجاف ليس علاجًا معتمدا للسيلوليت، إلا أنه قد يساعد في تقليل ظهور الجلد المدمل عن طريق تحسين تدفق الدم، مما يؤدي إلى نفخ الجلد بشكل مؤقت. ونظرًا لأن التنظيف الجاف هو أسلوب تدليك لمفاوي، فقد يقدم أيضًا فوائد مماثلة للسيلوليت.

طريقة استخدام الفرشاة الجافة

• أولا، يوصي الخبراء باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية ناعمة وكثيفة، حيث أن الشعيرات البلاستيكية والاصطناعية قد تكون كاشطة ومزعجة.

• ابدأ بتقشير القدمين أولا، قم بتمشيط البشرة بالضغط اللطيف بحركات دائرية صغيرة من الداخل إلى الخارج، عكس عقارب الساعة، لمدة 30 ثانية تقريبًا.

• استمر في استخدام الفرشاة الجافة بحركات دائرية على الجسم حتى الأرداف والظهر.

• كرر العملية، بدءاً من اليدين، ثم رفع الذراعين إلى الكتفين. أثناء التنظيف بالفرشاة الجافة.

• بعد التقشير الجاف، خذي حمامًا فاترًا لإزالة خلايا الجلد الميتة.

• بعد ذلك، قومي باستخدام مرطب أو لوشن للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة وترطيبها.

يعتمد عدد مرات تجفيف الفرشاة وفقا لحساسية البشرة، مثل أشكال التقشير الجسدي الأخرى، لكن بشكل عام يمكنك اجراء عملية التقشير الجاف مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا.

الآثار الجانبية

كشكل من أشكال التقشير، يمكن للإفراط في التقشير الجاف أن يلحق الضرر بالبشرة ويجففها، وقد يؤدي ذلك لبعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل التهابات الجلد، الاحمرار والتهيج، الجلد الجاف.

والتنظيف الجاف ليس مثاليًا لجميع أنواع البشرة، فهو غير مناسب للبشرة الجافة أو الحساسة أو المعرضة لحب الشباب، أو للأشخاص الذين يعانون من حالة جلدية مثل الصدفية والأكزيما. وأيضا، إذا كان لون بشرتك داكن أو كنت معرضًا لظهور بقع داكنة “فرط التصبغ”، قد يؤدي التنظيف الجاف العنيف إلى تكوين المزيد من البقع الداكنة.

تنظيف الفرشاة الجافة

يمكن للفرش الجافة أن تؤوي البكتيريا والمواد اللزجة. بعد كل استخدام، يجب غسل الفرشاة بالماء والصابون، ثم تشطف وتترك لتجف في الهواء.